| 2021年06月 |
| 周三 2: |
738 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
27.50克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 10: |
602 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
14.28克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 8: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
25.70克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
10.27克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 13: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
13.16克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
27.84克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
47.98克 |
|
164.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
47.97克 |
|
154.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1895 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
87.26克 |
|
186.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1105 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
53.78克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
11.11克 |
|
51.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
11.50克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
39.03克 |
|
165.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
48.79克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
50.05克 |
|
159.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
46.46克 |
|
136.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
16.39克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1335 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
62.66克 |
|
202.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
68.16克 |
|
219.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1177 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
55.31克 |
|
154.59克 |
|
-
|
-
|
