| 2024年03月 |
| 周五 15: |
1586 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.11克 |
|
129.51克 |
|
25.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
46.49克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
28.81克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 3: |
498 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
25.38克 |
|
13.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
92.13克 |
|
110.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
27.52克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
550 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
32.10克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
83.78克 |
|
90.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
336 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
12.70克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
612 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
32.43克 |
|
51.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
867 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
53.55克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
407 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
21.30克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
42.60克 |
|
101.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
730 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
45.11克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
415 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
22.47克 |
|
68.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
592 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
34.57克 |
|
57.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
358 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
11.75克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
861 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
40.80克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1356 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
114.52克 |
|
95.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1459 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
79.33克 |
|
173.66克 |
|
-
|
-
|
