| 2022年04月 |
| 周一 11: |
870 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
30.86克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
65.15克 |
|
184.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
934 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
20.62克 |
|
100.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1218 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
35.68克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
61.31克 |
|
141.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
63.01克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
52.64克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1237 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
60.69克 |
|
128.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1145 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
37.40克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
64.12克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1255 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
46.15克 |
|
149.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
28.14克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
848 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
19.39克 |
|
83.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
34.15克 |
|
131.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
675 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
18.71克 |
|
62.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
29.61克 |
|
108.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
44.02克 |
|
102.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
30.58克 |
|
147.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1039 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
61.20克 |
|
143.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
37.38克 |
|
101.53克 |
|
-
|
-
|
