| 2020年05月 |
| 周三 13: |
996 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
39.90克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
795 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
37.22克 |
|
81.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
56.82克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
925 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
48.91克 |
|
102.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1138 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.03克 |
|
70.69克 |
|
64.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
916 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
61.47克 |
|
99.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
485 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
43.01克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
746 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
60.58克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
600 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
53.96克 |
|
68.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
239 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
7.14克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1455 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
54.52克 |
|
215.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
858 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
53.23克 |
|
71.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1224 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
82.15克 |
|
108.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
50.39克 |
|
140.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1270 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
45.07克 |
|
164.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1229 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
34.74克 |
|
152.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1269 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
55.67克 |
|
165.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1709 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.06克 |
|
67.94克 |
|
185.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1866 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
73.03克 |
|
182.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1405 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
54.87克 |
|
130.42克 |
|
-
|
-
|
