| 2024年02月 |
| 周五 2: |
787 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
51.15克 |
|
80.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
574 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
45.13克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1094 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
88.82克 |
|
74.61克 |
|
1975*
|
 881
|
| 周二 30: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
88.63克 |
|
81.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
83.67克 |
|
101.91克 |
|
1943*
|
751
|
| 周二 23: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
40.71克 |
|
81.35克 |
|
1580*
|
674
|
| 周一 22: |
725 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.84克 |
|
24.82克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1340*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
405 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
42.68克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
54.45克 |
|
70.68克 |
|
1643*
|
701
|
| 周三 21: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
62.23克 |
|
61.44克 |
|
1675*
|
838
|
| 周二 20: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
59.60克 |
|
123.78克 |
|
1683*
|
426
|
| 周一 19: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
47.71克 |
|
125.40克 |
|
1629*
|
615
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
1581 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.64克 |
|
84.28克 |
|
152.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
989 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
63.58克 |
|
102.59克 |
|
1574*
|
585
|
| 周二 23: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
67.97克 |
|
92.02克 |
|
1546*
|
573
|
| 周一 22: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
87.91克 |
|
142.26克 |
|
1435*
|
218
|
| 周四 4: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
58.30克 |
|
101.13克 |
|
1625*
|
569
|
| 周三 3: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
47.35克 |
|
35.21克 |
|
1597*
|
873
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
19.82克 |
|
54.56克 |
|
-
|
-
|
