| 2023年12月 |
| 周日 3: |
2011 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
80.02克 |
|
251.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
987 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
43.43克 |
|
172.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1372 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
33.09克 |
|
192.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1809 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
135.31克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2950 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.35克 |
|
158.74克 |
|
244.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
938 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
25.62克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
935 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
19.20克 |
|
114.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1739 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.00克 |
|
164.40克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1458 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.81克 |
|
49.81克 |
|
185.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2077 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.28克 |
|
104.65克 |
|
218.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1051 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
55.66克 |
|
70.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2230 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.75克 |
|
155.39克 |
|
181.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 5: |
1880 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
89.13克 |
|
260.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2029 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.75克 |
|
86.86克 |
|
172.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2024 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.58克 |
|
59.44克 |
|
276.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1559 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.43克 |
|
41.21克 |
|
203.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1961 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
107.59克 |
|
181.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
2129 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.12克 |
|
117.88克 |
|
193.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
2039 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.40克 |
|
108.62克 |
|
179.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2912 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.62克 |
|
133.45克 |
|
252.94克 |
|
-
|
-
|
