| 2024年09月 |
| 周四 12: |
780 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
50.27克 |
|
82.08克 |
|
2745*
|
 1965
|
| 周三 11: |
1335 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
61.56克 |
|
107.35克 |
|
2665*
|
1330
|
| 周二 10: |
592 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
40.39克 |
|
64.35克 |
|
2878*
|
2286
|
| 周一 9: |
675 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
40.72克 |
|
79.80克 |
|
2313*
|
1638
|
| 周六 7: |
529 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
32.74克 |
|
59.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
359 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
16.56克 |
|
25.74克 |
|
2793*
|
2434
|
| 周四 5: |
687 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
47.10克 |
|
45.17克 |
|
2895*
|
2208
|
| 周三 4: |
877 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
55.06克 |
|
49.67克 |
|
2939*
|
2062
|
| 周二 3: |
1057 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
81.98克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1170 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
47.47克 |
|
70.05克 |
|
2836*
|
1666
|
| 周日 1: |
533 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
35.14克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1145 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
95.92克 |
|
52.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1140 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.63克 |
|
86.66克 |
|
46.28克 |
|
2672*
|
1532
|
| 周四 29: |
1012 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
39.52克 |
|
78.90克 |
|
2853*
|
1841
|
| 周三 28: |
1353 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
113.90克 |
|
47.79克 |
|
2813*
|
1460
|
| 周二 27: |
766 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
70.22克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
852 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
66.36克 |
|
29.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1277 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.13克 |
|
75.96克 |
|
65.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1648 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.69克 |
|
59.19克 |
|
168.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
11.45克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
