| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1681 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.48克 |
|
89.81克 |
|
165.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
77.01克 |
|
171.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
1114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
73.08克 |
|
121.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
73.90克 |
|
102.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
71.25克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
78.16克 |
|
48.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
30.77克 |
|
17.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
618 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
23.36克 |
|
98.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
60.83克 |
|
158.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
97.05克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
46.05克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
98.51克 |
|
152.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
576 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
29.45克 |
|
66.87克 |
|
1471*
|
 895
|
| 周日 26: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
90.59克 |
|
78.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
48.48克 |
|
60.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
3.60克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2483 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.53克 |
|
161.66克 |
|
241.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1339 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
71.56克 |
|
156.00克 |
|
1588*
|
249
|
| 周二 21: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
124.03克 |
|
240.98克 |
|
1714*
|
122
|
| 周一 20: |
1349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
82.68克 |
|
153.30克 |
|
1576*
|
227
|
