| 2021年02月 |
| 2020年12月 |
| 周四 24: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
32.57克 |
|
130.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1130 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
50.23克 |
|
144.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1680 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
55.09克 |
|
264.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1354 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
44.54克 |
|
164.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
999 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
37.80克 |
|
117.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
71.89克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1804 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
87.16克 |
|
226.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
62.69克 |
|
236.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
25.83克 |
|
180.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
881 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
45.35克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
31.35克 |
|
101.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.68克 |
|
67.90克 |
|
155.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
33.51克 |
|
112.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1619 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.75克 |
|
52.07克 |
|
162.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
47.31克 |
|
134.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
41.61克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2030 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.62克 |
|
96.66克 |
|
188.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
22.46克 |
|
85.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1299 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
74.66克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
