| 2021年07月 |
| 周三 14: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
19.45克 |
|
7.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
26.16克 |
|
75.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
17.42克 |
|
18.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
795 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
31.28克 |
|
93.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1945 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.27克 |
|
58.16克 |
|
225.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1664 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
84.25克 |
|
163.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
54.56克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
31.11克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.85克 |
|
35.05克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1014 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
36.80克 |
|
74.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
298 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
22.59克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
54.42克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
27.45克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
559 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
21.56克 |
|
58.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1919 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.91克 |
|
78.74克 |
|
118.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
64.42克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
631 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
31.80克 |
|
53.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
64.67克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
58.92克 |
|
166.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
49.23克 |
|
50.33克 |
|
-
|
-
|
