| 2024年06月 |
| 周一 10: |
379 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
22.60克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
17.56克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
335 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
13.00克 |
|
53.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
27.50克 |
|
69.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
337 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
12.88克 |
|
32.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
34.98克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
53.08克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
512 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
18.86克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1433 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
86.37克 |
|
156.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
67.87克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1774 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.20克 |
|
96.13克 |
|
154.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
91.77克 |
|
156.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
567 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
23.99克 |
|
85.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
82.91克 |
|
111.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1319 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
78.79克 |
|
177.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
71.46克 |
|
145.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
65.53克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
82.26克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1030 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
47.55克 |
|
160.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
48.58克 |
|
181.09克 |
|
-
|
-
|
