| 2024年09月 |
| 周四 5: |
283 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
5.50克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
938 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
28.37克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
678 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
38.30克 |
|
64.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1037 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
58.24克 |
|
86.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
861 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
72.82克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
300 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
20.85克 |
|
4.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
516 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
17.15克 |
|
59.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
837 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
41.65克 |
|
59.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
743 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
57.84克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
349 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
20.02克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
589 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
38.94克 |
|
23.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
825 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
36.25克 |
|
28.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
184 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
20.04克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
775 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
45.71克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
325 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
22.67克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1068 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
77.80克 |
|
69.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
705 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
37.62克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1157 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.40克 |
|
40.98克 |
|
110.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
1136 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
43.95克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1002 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
73.90克 |
|
63.36克 |
|
-
|
-
|
