| 2024年08月 |
| 周二 6: |
206 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
12.40克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
28.80克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
31.78克 |
|
23.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
21.72克 |
|
83.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
35.17克 |
|
35.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
42.77克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
| 周一 2: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
43.30克 |
|
49.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
10.12克 |
|
20.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
17.22克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
70.72克 |
|
80.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
12.89克 |
|
26.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 23: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
11.46克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
22.40克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 17: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
23.05克 |
|
67.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
377 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
37.75克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
74.76克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1794 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
90.88克 |
|
191.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
20.74克 |
|
61.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
596 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
48.12克 |
|
75.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
52.24克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
