| 2020年12月 |
| 周四 3: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
29.69克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
25.53克 |
|
23.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
1297 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.13克 |
|
69.20克 |
|
9.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1242 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.08克 |
|
61.08克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1254 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.33克 |
|
55.81克 |
|
24.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1256 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.22克 |
|
71.78克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
566 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
23.68克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1529 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.86克 |
|
98.49克 |
|
17.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
794 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
40.78克 |
|
10.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1016 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.64克 |
|
44.58克 |
|
20.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
651 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
32.83克 |
|
16.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
664 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
38.63克 |
|
19.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1189 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.84克 |
|
89.35克 |
|
21.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
492 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
45.61克 |
|
3.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1133 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.24克 |
|
67.64克 |
|
14.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1068 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.28克 |
|
50.45克 |
|
6.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
941 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.18克 |
|
42.42克 |
|
18.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1092 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
63.94克 |
|
13.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
448 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
32.47克 |
|
9.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1038 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.85克 |
|
49.61克 |
|
9.50克 |
|
-
|
-
|
