| 2024年09月 |
| 周一 9: |
944 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
22.98克 |
|
129.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
920 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
19.80克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1889 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
98.63克 |
|
247.76克 |
|
568*
|
 1321
|
| 周四 15: |
1682 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
87.26克 |
|
234.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1809 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
78.30克 |
|
285.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1723 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
106.20克 |
|
260.79克 |
|
496*
|
1227
|
| 周一 12: |
2205 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
93.75克 |
|
320.21克 |
|
707*
|
1498
|
| 周六 10: |
1897 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
127.21克 |
|
255.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1768 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
115.69克 |
|
260.83克 |
|
834*
|
934
|
| 周四 8: |
1741 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
103.37克 |
|
217.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1905 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
130.78克 |
|
236.47克 |
|
435*
|
1470
|
| 周一 5: |
569 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
39.57克 |
|
70.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
347 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
6.80克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
620 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
7.37克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
536 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
40.96克 |
|
63.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1204 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
49.06克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1852 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
68.07克 |
|
275.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1753 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
60.89克 |
|
260.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1693 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
86.85克 |
|
244.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2168 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.06克 |
|
114.43克 |
|
252.70克 |
|
784*
|
1384
|
