| 2024年04月 |
| 周四 25: |
1831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
168.64克 |
|
133.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1515 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
92.60克 |
|
144.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1674 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
121.09克 |
|
173.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1943 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
158.75克 |
|
160.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.35克 |
|
184.24克 |
|
167.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
161.93克 |
|
225.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
2006 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
152.23克 |
|
161.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
843 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
43.40克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
969 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
32.79克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 11: |
573 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
53.23克 |
|
82.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1206 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
76.90克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
359 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
14.27克 |
|
60.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
219 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
3.02克 |
|
20.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1848 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.30克 |
|
129.67克 |
|
80.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1554 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
109.71克 |
|
203.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1678 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
56.78克 |
|
245.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 19: |
996 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
65.95克 |
|
53.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
2050 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
203.15克 |
|
160.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1349 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
68.78克 |
|
188.60克 |
|
-
|
-
|
