| 2023年07月 |
| 周一 24: |
1012 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
51.00克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
656 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
36.40克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
707 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
32.50克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
466 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.79克 |
|
90.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
732 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
24.25克 |
|
86.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1414 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
51.91克 |
|
188.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
403 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
6.40克 |
|
62.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
460 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
18.14克 |
|
47.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1096 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
41.57克 |
|
171.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
445 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
16.21克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1333 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
54.82克 |
|
145.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
33.00克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
39.82克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
635 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
11.10克 |
|
47.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
764 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
71.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
27.70克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
412 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
29.82克 |
|
31.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
374 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
26.89克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1393 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.20克 |
|
47.81克 |
|
154.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
626 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
21.01克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
