| 2023年09月 |
| 周四 21: |
193 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
5.94克 |
|
28.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
8.60克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1153 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
71.86克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
827 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
60.04克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1106 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
94.77克 |
|
142.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
863 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
55.28克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1477 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
118.09克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
793 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
59.74克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1165 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
112.25克 |
|
66.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 16: |
393 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
11.92克 |
|
63.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1300 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
110.67克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
558 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
49.67克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1170 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
121.03克 |
|
99.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1386 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
110.47克 |
|
145.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1253 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
115.04克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1373 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
100.60克 |
|
139.80克 |
|
2389*
|
 1016
|
| 周二 7: |
1035 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
94.15克 |
|
102.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
676 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
60.91克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1063 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
98.67克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
289 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
12.08克 |
|
51.34克 |
|
-
|
-
|
