| 2020年10月 |
| 周一 19: |
419 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
24.41克 |
|
42.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
938 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
40.04克 |
|
147.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
32.75克 |
|
124.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
88.11克 |
|
154.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
73.80克 |
|
136.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
57.67克 |
|
132.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
105.48克 |
|
63.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
108.90克 |
|
74.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
32.84克 |
|
124.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
82.08克 |
|
174.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
45.52克 |
|
137.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
52.95克 |
|
124.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
57.26克 |
|
154.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
62.37克 |
|
202.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
52.57克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
47.94克 |
|
92.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
25.82克 |
|
33.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
792 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
39.50克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
43.18克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1029 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
40.36克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
