| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
83.50克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
41.68克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
45.28克 |
|
154.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
78.67克 |
|
181.57克 |
|
636*
|
 1045
|
| 周三 11: |
344 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
15.46克 |
|
30.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
31.49克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1614 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
68.10克 |
|
208.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
275 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
14.71克 |
|
17.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
76.26克 |
|
121.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
58.46克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1884 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
137.53克 |
|
204.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
80.54克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
34.83克 |
|
169.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
759 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
29.49克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
871 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
37.90克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
77.78克 |
|
170.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
62.03克 |
|
114.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1255 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
70.09克 |
|
143.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1245 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
52.60克 |
|
111.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1700 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
67.54克 |
|
192.08克 |
|
-
|
-
|
