| 2024年09月 |
| 周四 19: |
510 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
55.18克 |
|
20.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1397 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
61.77克 |
|
160.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1828 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
64.85克 |
|
229.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1527 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.10克 |
|
76.53克 |
|
141.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1794 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
89.21克 |
|
230.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1672 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
75.75克 |
|
204.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1113 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
50.12克 |
|
127.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1083 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
36.70克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1501 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
100.47克 |
|
167.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1736 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
67.57克 |
|
196.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1840 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
90.74克 |
|
210.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1596 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
84.38克 |
|
178.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1569 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.37克 |
|
82.64克 |
|
136.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1608 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
106.23克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1673 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
84.13克 |
|
185.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1740 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.93克 |
|
97.69克 |
|
136.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
620 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
27.58克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1446 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.45克 |
|
49.41克 |
|
174.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1568 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
70.79克 |
|
189.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1353 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
86.93克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
