| 2023年11月 |
| 周四 16: |
412 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
17.66克 |
|
53.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
35.94克 |
|
195.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
35.78克 |
|
162.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 7: |
201 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
10.13克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
662 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
24.91克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
15.50克 |
|
39.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
46.41克 |
|
136.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
6.70克 |
|
74.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
56.80克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.90克 |
|
11.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
62.13克 |
|
54.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
969 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
27.74克 |
|
158.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
34.43克 |
|
118.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
23.16克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
1.89克 |
|
49.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 25: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
3.83克 |
|
89.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
252 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
8.16克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
39.02克 |
|
104.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1217 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
64.04克 |
|
165.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
588 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
31.92克 |
|
64.59克 |
|
-
|
-
|
