| 2022年08月 |
| 周六 6: |
1683 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
71.31克 |
|
188.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1434 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
60.38克 |
|
163.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
71.44克 |
|
125.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
36.34克 |
|
135.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1513 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.15克 |
|
65.57克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1552 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.55克 |
|
54.50克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 1: |
302 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
4.12克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
55.72克 |
|
120.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
61.03克 |
|
180.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
34.89克 |
|
164.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1319 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
75.90克 |
|
139.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
616 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
33.71克 |
|
87.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
82.04克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
36.60克 |
|
128.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
8.43克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
23.36克 |
|
74.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1532 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.69克 |
|
75.79克 |
|
132.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
72.15克 |
|
108.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1264 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
42.97克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
865 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
39.60克 |
|
90.93克 |
|
-
|
-
|
