| 2021年07月 |
| 周一 12: |
299 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
15.88克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
305 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
10.21克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 10: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
13.22克 |
|
17.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
377 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
8.07克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 21: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
13.52克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
223 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
5.78克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
576 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
24.63克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
393 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
17.59克 |
|
16.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
415 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
22.31克 |
|
9.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
359 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
18.52克 |
|
24.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
298 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
20.03克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
5.70克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
609 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
48.28克 |
|
44.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
464 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
23.05克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
21.48克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
7.78克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
519 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
17.13克 |
|
93.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
732 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
41.79克 |
|
65.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1343 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
40.93克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
929 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
47.92克 |
|
61.84克 |
|
-
|
-
|
