| 2024年05月 |
| 周四 2: |
993 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
67.59克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
45.27克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
538 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
31.43克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
2.32克 |
|
14.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
25.19克 |
|
26.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
601 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
32.55克 |
|
81.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
34.46克 |
|
115.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
2.81克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
838 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
41.75克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
2.79克 |
|
45.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
72.35克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 12: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
42.37克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
22.23克 |
|
104.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
88.83克 |
|
112.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
66.45克 |
|
186.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
12.21克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
236 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
7.32克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 11: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
10.21克 |
|
81.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 1: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
9.47克 |
|
45.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
9.15克 |
|
17.35克 |
|
-
|
-
|
