| 2023年09月 |
| 周五 15: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
31.35克 |
|
181.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
1171 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
57.72克 |
|
181.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
469 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
66.78克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
33.87克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
91.04克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
28.68克 |
|
150.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
48.54克 |
|
46.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
18.53克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
122.36克 |
|
145.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2420 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.48克 |
|
204.90克 |
|
230.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
121.88克 |
|
88.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1330 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
73.10克 |
|
170.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2030 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.56克 |
|
98.39克 |
|
231.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
60.90克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1176 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
63.46克 |
|
164.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
81.12克 |
|
201.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1580 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
97.85克 |
|
163.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
90.31克 |
|
138.75克 |
|
173*
|
 1384
|
| 周三 13: |
1341 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
69.26克 |
|
140.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
156.03克 |
|
190.82克 |
|
-
|
-
|
