| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1103 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
70.43克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
700 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
56.65克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1419 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
84.53克 |
|
122.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1208 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
92.96克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1469 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
95.27克 |
|
162.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
835 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
88.21克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1062 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
70.19克 |
|
90.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1317 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
50.02克 |
|
156.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1625 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
96.44克 |
|
171.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
987 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
54.29克 |
|
141.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1541 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
75.69克 |
|
151.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1342 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
71.96克 |
|
166.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
807 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
47.89克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
972 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
41.48克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
761 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
43.73克 |
|
92.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1271 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
52.11克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1259 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
56.59克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
975 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
66.12克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1014 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
42.10克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 18: |
717 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
57.55克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
