| 2022年03月 |
| 周三 30: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
80.12克 |
|
135.61克 |
|
1470*
|
 26
|
| 周二 29: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
146.02克 |
|
58.37克 |
|
1495*
|
69
|
| 周一 28: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.17克 |
|
130.52克 |
|
76.09克 |
|
1470*
|
 37
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| 周六 16: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
37.03克 |
|
24.34克 |
|
1674*
|
1254
|
| 周五 15: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
97.39克 |
|
74.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
105.83克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1777 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
58.99克 |
|
160.27克 |
|
1666*
|
111
|
| 周二 12: |
198 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
14.48克 |
|
2.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
946 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
42.51克 |
|
81.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
54.41克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
18.50克 |
|
9.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
19.05克 |
|
9.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
16.17克 |
|
8.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
350 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
17.25克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
19.52克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
21.94克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
19.42克 |
|
11.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
30.20克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
112.10克 |
|
58.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
100.33克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
