| 2020年07月 |
| 周四 9: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
16.73克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
5.50克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
16.73克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
14.98克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
35.58克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
18.73克 |
|
72.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
16.08克 |
|
30.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
28.20克 |
|
50.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
26.05克 |
|
119.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
27.37克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
35.18克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
69.29克 |
|
71.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
523 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
17.00克 |
|
85.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
74.95克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
77.84克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1169 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
69.59克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1003 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
46.98克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
113.26克 |
|
104.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
86.15克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
