| 2024年09月 |
| 周二 3: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.62克 |
|
70.02克 |
|
185.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
793 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
17.89克 |
|
104.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
82.63克 |
|
188.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
70.89克 |
|
200.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
455 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
16.75克 |
|
52.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
95.57克 |
|
193.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
83.91克 |
|
178.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1647 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
60.43克 |
|
207.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1595 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
65.58克 |
|
179.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1641 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.72克 |
|
63.07克 |
|
196.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1499 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
54.89克 |
|
162.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1586 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
79.43克 |
|
170.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
51.98克 |
|
207.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.57克 |
|
67.01克 |
|
198.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1525 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
67.52克 |
|
208.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1660 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
91.38克 |
|
170.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1696 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.58克 |
|
79.72克 |
|
190.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
83.45克 |
|
208.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1533 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.36克 |
|
66.77克 |
|
183.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
67.24克 |
|
204.42克 |
|
-
|
-
|
