| 2021年05月 |
| 周二 25: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
309 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
9.90克 |
|
49.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
930 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
55.70克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 15: |
561 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
21.67克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
328 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
14.53克 |
|
39.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 17: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
107.75克 |
|
135.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
463 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
13.01克 |
|
57.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
380 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.12克 |
|
42.58克 |
|
49.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
42.53克 |
|
120.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
323 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
8.99克 |
|
60.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
165 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
31.02克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1096 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
54.70克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
212 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
9.79克 |
|
24.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1228 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
52.43克 |
|
160.39克 |
|
3061*
|
 1833
|
| 周二 28: |
1435 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
87.41克 |
|
136.89克 |
|
2878*
|
1443
|
| 周一 27: |
1831 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
100.80克 |
|
233.71克 |
|
2778*
|
947
|
| 周三 22: |
1136 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
59.61克 |
|
141.71克 |
|
2567*
|
1431
|
| 周二 21: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
56.11克 |
|
235.10克 |
|
2459*
|
859
|
| 周日 19: |
1468 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
85.27克 |
|
176.56克 |
|
2640*
|
1172
|
