| 2019年09月 |
| 周日 22: |
1155 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
31.64克 |
|
161.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
343 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
4.19克 |
|
64.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
663 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
21.19克 |
|
83.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
693 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
15.19克 |
|
106.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1188 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
36.90克 |
|
163.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
970 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
33.00克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1616 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
41.60克 |
|
238.40克 |
|
1929*
|
 313
|
| 2019年06月 |
| 周日 2: |
368 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
11.90克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 13: |
108 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
2.90克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
27.08克 |
|
12.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
32.96克 |
|
17.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
46.05克 |
|
39.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
815 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
41.64克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
188 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
11.90克 |
|
6.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
7.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
21.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
108 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
2.90克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
39.96克 |
|
25.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
35.45克 |
|
30.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
21.36克 |
|
18.60克 |
|
-
|
-
|
