| 2024年04月 |
| 周二 16: |
93 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
3.04克 |
|
19.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
448 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
45.69克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1350 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
78.15克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
26.43克 |
|
66.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
568 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
30.93克 |
|
85.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
994 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
42.64克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1221 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
72.26克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
934 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
40.18克 |
|
99.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
664 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
32.34克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1373 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
56.84克 |
|
167.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1527 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
86.63克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
616 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
47.03克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1010 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
54.41克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1338 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
65.95克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
723 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
24.25克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
459 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
16.50克 |
|
71.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
593 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
18.91克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1049 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
56.33克 |
|
87.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1644 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.83克 |
|
70.59克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
472 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
14.89克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
