| 2023年09月 |
| 周一 25: |
598 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
22.98克 |
|
86.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
419 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
34.38克 |
|
31.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
20.69克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
32.68克 |
|
54.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
52.70克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.93克 |
|
14.04克 |
|
44.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
720 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
59.51克 |
|
90.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
55.38克 |
|
182.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
55.11克 |
|
153.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
999 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
29.68克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
16.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
1332 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
38.86克 |
|
181.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1277 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
25.86克 |
|
236.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
73.76克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1038 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
57.37克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
29.03克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
22.41克 |
|
59.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1473 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
37.74克 |
|
176.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 17: |
1461 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
125.04克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
117.82克 |
|
121.16克 |
|
-
|
-
|
