| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1037 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
30.58克 |
|
85.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| 周三 24: |
444 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
27.14克 |
|
51.63克 |
|
147*
|
 297
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
1036 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
103.22克 |
|
41.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
145 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
1.39克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
168 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
1.87克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
112.51克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 8: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
4.01克 |
|
28.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
501 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
33.20克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
647 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
61.40克 |
|
63.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
3.14克 |
|
76.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
588 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
30.56克 |
|
53.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
42.83克 |
|
56.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
369 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
37.48克 |
|
42.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
92.81克 |
|
173.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
48.14克 |
|
126.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
293 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
30.03克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
819 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
64.21克 |
|
45.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1624 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
71.39克 |
|
190.51克 |
|
557*
|
1067
|
| 周五 10: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
45.15克 |
|
104.39克 |
|
-
|
-
|
