| 2024年09月 |
| 周六 14: |
1974 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.47克 |
|
113.68克 |
|
184.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
72.39克 |
|
154.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
40.75克 |
|
162.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
38.82克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
50.22克 |
|
135.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
45.30克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
43.32克 |
|
172.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1686 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
53.24克 |
|
205.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
990 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
41.00克 |
|
131.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
63.19克 |
|
192.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
38.76克 |
|
175.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1931 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
70.93克 |
|
250.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
22.74克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
18.22克 |
|
107.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
69.20克 |
|
41.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1657 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
81.84克 |
|
166.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
40.49克 |
|
151.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1614 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
84.83克 |
|
199.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1583 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.30克 |
|
90.83克 |
|
83.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1706 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
64.29克 |
|
196.87克 |
|
-
|
-
|
