| 2017年10月 |
| 周一 30: |
201 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
21.43克 |
|
4.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
80.54克 |
|
7.34克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周日 9: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
82.80克 |
|
18.70克 |
|
2152*
|
 1493
|
| 2013年03月 |
| 周五 15: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
27.50克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
710 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
131.50克 |
|
2.50克 |
|
2618*
|
1908
|
| 周三 13: |
600 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
105.50克 |
|
4.50克 |
|
2973*
|
2373
|
| 周二 12: |
700 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
130.50克 |
|
5.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
580 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
105.50克 |
|
2.50克 |
|
2219*
|
1639
|
| 2013年02月 |
| 周六 2: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
6.50克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周二 15: |
630 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
47.00克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
990 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
91.00克 |
|
123.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.04克 |
|
120.13克 |
|
79.80克 |
|
2990*
|
1577
|
| 周五 11: |
1378 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
116.65克 |
|
140.66克 |
|
2637*
|
1259
|
| 周四 10: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
100.60克 |
|
138.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
142.74克 |
|
47.25克 |
|
2353*
|
1217
|
| 周二 8: |
1760 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
152.00克 |
|
156.25克 |
|
2283*
|
523
|
| 周一 7: |
1131 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
103.89克 |
|
68.61克 |
|
2199*
|
1068
|
| 周日 6: |
876 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
100.89克 |
|
30.36克 |
|
1878*
|
1002
|
| 周六 5: |
2062 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
148.70克 |
|
118.94克 |
|
2768*
|
706
|
