| 2024年04月 |
| 周二 30: |
138 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
3.54克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
531 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
37.30克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
1193 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
84.23克 |
|
141.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1001 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
72.55克 |
|
126.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
753 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
59.77克 |
|
93.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
225 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
23.28克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 4: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
19.07克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
602 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
16.90克 |
|
107.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1131 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
31.25克 |
|
164.34克 |
|
1676*
|
 545
|
| 周六 25: |
290 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
12.73克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
374 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
30.55克 |
|
11.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
266 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
13.45克 |
|
35.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
786 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
44.00克 |
|
56.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1054 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
73.64克 |
|
116.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
235 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
12.08克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
501 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
30.01克 |
|
43.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1152 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
96.70克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 4: |
335 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
29.82克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
670 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
52.64克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
399 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
26.70克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
