| 2022年08月 |
| 周一 29: |
1123 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
57.78克 |
|
139.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1790 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
26.38克 |
|
357.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
27.21克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
60.39克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
35.92克 |
|
14.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 12: |
1341 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
67.27克 |
|
146.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 25: |
493 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
14.35克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 17: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
28.72克 |
|
97.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
33.46克 |
|
72.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
470 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
19.39克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
529 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
22.16克 |
|
96.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
51.48克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
26.35克 |
|
66.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.91克 |
|
16.13克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.15克 |
|
41.37克 |
|
123.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
19.47克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
393 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
25.56克 |
|
30.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
24.58克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
311 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
10.27克 |
|
41.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
61.75克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
