| 2024年07月 |
| 周二 9: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
61.59克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
22.79克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
65.18克 |
|
91.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
80.70克 |
|
96.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
382 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
38.89克 |
|
29.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
41.39克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
103.59克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
85.67克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1539 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
140.79克 |
|
135.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1040 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
88.43克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
123.78克 |
|
118.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
98.19克 |
|
139.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
16.50克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
16.58克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
65.94克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
24.43克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
25.87克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
18.92克 |
|
15.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
35.27克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
60.87克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
