| 2024年09月 |
| 周四 12: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
13.11克 |
|
57.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
58.94克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
30.71克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
11.79克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
970 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
30.43克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
91.51克 |
|
121.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
31.09克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1667 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
87.86克 |
|
162.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
32.50克 |
|
22.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
22.33克 |
|
91.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
68.13克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
58.49克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
63.44克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1461 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.85克 |
|
48.70克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
83.25克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1736 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.42克 |
|
106.26克 |
|
136.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1664 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
141.97克 |
|
120.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
17.31克 |
|
26.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
105.44克 |
|
27.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
27.73克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
