| 2021年07月 |
| 周五 9: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
33.62克 |
|
38.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
82.82克 |
|
151.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
54.63克 |
|
165.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
59.14克 |
|
145.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
55.63克 |
|
85.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
53.90克 |
|
72.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
60.13克 |
|
90.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
53.32克 |
|
64.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
43.16克 |
|
66.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
11.52克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
39.60克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
59.04克 |
|
147.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
78.75克 |
|
163.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
13.49克 |
|
55.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
60.69克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
70.32克 |
|
151.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
86.64克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
