| 2024年09月 |
| 周六 7: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
8.94克 |
|
26.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
1120 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
38.19克 |
|
213.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1428 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
81.95克 |
|
105.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
528 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
17.46克 |
|
91.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
376 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
6.81克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 13: |
580 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
20.29克 |
|
70.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1180 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
42.86克 |
|
150.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1689 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
58.93克 |
|
220.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
386 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
17.88克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
438 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
22.27克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
645 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
31.32克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 18: |
488 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
10.16克 |
|
103.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
148 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
1.16克 |
|
38.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
444 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
16.02克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1017 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
51.63克 |
|
124.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
357 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
14.18克 |
|
69.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
712 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
22.71克 |
|
129.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1315 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
43.18克 |
|
198.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1277 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
40.97克 |
|
168.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1246 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
32.66克 |
|
212.51克 |
|
-
|
-
|
