| 2022年01月 |
| 周一 24: |
965 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
36.28克 |
|
105.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1064 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
35.96克 |
|
161.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1011 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
32.01克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1087 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
16.68克 |
|
175.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
740 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
14.80克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
972 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
34.05克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
912 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
43.31克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
932 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
21.51克 |
|
143.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
773 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
29.08克 |
|
93.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1748 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
70.01克 |
|
187.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1392 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
32.06克 |
|
190.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1620 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
41.42克 |
|
279.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1503 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
29.32克 |
|
212.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1793 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
39.97克 |
|
250.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1699 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
55.30克 |
|
294.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2294 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.55克 |
|
60.69克 |
|
348.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1104 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
29.66克 |
|
157.58克 |
|
-
|
-
|
