| 2020年08月 |
| 周二 4: |
228 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
29.42克 |
|
19.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
474 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
25.96克 |
|
36.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
263 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
17.20克 |
|
27.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
816 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
70.68克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
197 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
11.01克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
399 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
21.76克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
645 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
47.80克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
81.41克 |
|
115.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
16.42克 |
|
57.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
239 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
7.18克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
872 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
56.92克 |
|
80.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1005 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
69.30克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
61.17克 |
|
124.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1044 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
100.42克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
772 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
53.46克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
76.81克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
82.10克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
60.75克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1022 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
88.03克 |
|
91.36克 |
|
1802*
|
 780
|
| 周二 2: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
24.86克 |
|
11.99克 |
|
-
|
-
|
