| 2024年06月 |
| 周四 20: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
37.35克 |
|
65.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
89.76克 |
|
123.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
97.83克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
92.19克 |
|
156.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
52.51克 |
|
89.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
51.29克 |
|
102.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
47.61克 |
|
35.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
88.87克 |
|
123.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
82.85克 |
|
177.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
101.07克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1389 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
97.70克 |
|
152.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
98.82克 |
|
140.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1063 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
56.97克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1107 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
68.72克 |
|
121.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
464 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
34.67克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
34.34克 |
|
95.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
48.57克 |
|
118.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
92.11克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
851 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
46.26克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
909 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
34.39克 |
|
73.33克 |
|
-
|
-
|
