| 2013年02月 |
| 周一 18: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
56.74克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
3355
|
-
|
| 周日 29: |
1295
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.52克 |
|
116.43克 |
|
37.71克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周一 30: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
22.33克 |
|
23.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
92.71克 |
|
72.22克 |
|
3083*
|
 1876
|
| 周四 26: |
610 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
66.76克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
339 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
16.37克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
327 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
20.09克 |
|
33.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1387 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.35克 |
|
114.34克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
958 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
79.44克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周二 22: |
203 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
7.99克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1305 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
61.00克 |
|
197.02克 |
|
2234*
|
929
|
| 周六 12: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
43.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
13.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1581
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
61.08克 |
|
242.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1409
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
73.03克 |
|
147.63克 |
|
3334
|
1925
|
| 周二 8: |
807 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
47.30克 |
|
141.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1022 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
92.88克 |
|
125.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1481 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
86.41克 |
|
160.30克 |
|
3334*
|
1853
|
