| 2021年05月 |
| 2021年04月 |
| 周四 1: |
895 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
44.39克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
1683 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.51克 |
|
119.65克 |
|
109.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1966 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.92克 |
|
119.15克 |
|
126.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1846 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.07克 |
|
89.97克 |
|
194.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1236 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
50.71克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1355 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
46.84克 |
|
160.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
62.13克 |
|
193.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1951 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.94克 |
|
152.41克 |
|
112.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1823 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.06克 |
|
52.08克 |
|
174.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
59.25克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1909 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.91克 |
|
62.38克 |
|
199.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1881 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.17克 |
|
75.81克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1705 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
76.79克 |
|
163.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
71.04克 |
|
155.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1286 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
61.98克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
1729 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
46.65克 |
|
243.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1829 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
101.44克 |
|
161.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1521 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
77.85克 |
|
135.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1751 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
74.47克 |
|
184.10克 |
|
-
|
-
|
