| 2022年11月 |
| 周六 19: |
451 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
40.69克 |
|
42.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
67.77克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
26.03克 |
|
58.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
433 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
32.66克 |
|
62.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
541 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
40.91克 |
|
78.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
663 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
72.69克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
27.15克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
37.74克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
407 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
52.24克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
17.44克 |
|
59.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
336 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
27.59克 |
|
33.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
27.76克 |
|
74.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
405 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
23.88克 |
|
56.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
26.99克 |
|
48.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
450 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
46.22克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
25.45克 |
|
51.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
27.85克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
27.25克 |
|
43.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
404 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
24.26克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
15.49克 |
|
70.89克 |
|
-
|
-
|
