| 2024年07月 |
| 周一 15: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.46克 |
|
69.63克 |
|
98.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
782 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
37.11克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1696 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.92克 |
|
83.79克 |
|
181.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1847 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.53克 |
|
104.71克 |
|
197.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
709 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
34.82克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
69.86克 |
|
138.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
57.10克 |
|
74.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
73.73克 |
|
167.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
76.48克 |
|
126.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
58.86克 |
|
147.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1605 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
102.54克 |
|
168.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
62.14克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
18.73克 |
|
172.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
96.19克 |
|
120.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
48.86克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1662 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
113.98克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
59.40克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
87.60克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
95.77克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
54.78克 |
|
51.59克 |
|
-
|
-
|
